CLASES DE ESTIRAMIENTO Y PILATES PERSONALIZADAS

Clases de estiramiento y pilates personalizadas

Publicado: Abril 15 por Nora-Moreno  

Capital Federal

Balvanera

Clases DE estiramiento
TRABAJO POSTURAL

Clases personalizadas en camillas reformer

Este sistema de elongación utiliza conceptos de la danza, yoga y pilates.  Es una rutina capaz de adaptarse a la necesidad de quien la practique.
Un entrenamiento regular de la elongación contribuye al desarrollo óptimo de la fuerza muscular y de las capacidades coordinativas previniendo las contracturas crónicas, lesiones y los acortamientos musculares. Por otro lado al aumentar la elasticidad muscular se economiza energía y esto añade velocidad.
Este método de elongación consiste en secuencias diseñadas para lograr mayor:

§ Abertura
§ Rotación
§ Alineación
§ Corrección Postural
§ Flexibilización


Se busca no solo un fortalecimiento muscular, sino también un mejor alineamiento vertebral, mediante el desarrollo de la tonicidad muscular.


Docente: Nora Moreno
Arancel: $240 mensual una 1 por semana, $280 mensual 2 veces por semana.
Horarios a convenir
Abierta la inscripción todo el año.


CLASES DE PILATES
Trabajo en Reformer

Clases dictadas por bailarines

El sistema Pilates contribuye a lograr un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

Este sistema consiste en secuencias diseñadas para lograr:

· Tonicidad
· Fuerza
· Resistencia
· Flexibilidad
· Equilibrio
· Conciencia corporal

Entrenamiento personalizado
Horarios: lunes a viernes de 9:00 a 21:00hs
Aranceles: $240 mensual una vez por semana, $280 dos veces.
Abierta la inscripción todo el año

Informes:
4954-2103 / 1558683247 / danzanora@yahoo.com.ar
WWW.ESTIRAMIENTOYPILATES.BLOGSPOT.COM
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